کاهش وزن

جو دو سر از جمله موادی است که می‌توانید در رژیم غذایی تان برای کاهش وزن و لاغری بگنجانید.

کنترل اشتها :

بلغور جو سرشار از فیبر است و کالری چندانی به بدن نمی رساند. فیبر بالا و کربوهیدرات های متنوع جو سبب میشوند تا دیرتر هضم شود. همین امر باعث کاهش وزن می‌شود. در حقیقت وقتی جو دوسر میخورید مدت زیادی سیر خواهید ماند و دیگر به سمت وعده های سنگین و ناسالم نخواهید رفت و میان وعده های سبک را انتخاب خواهید کرد.

لاغر شوید :

کسانی که تمایل به لاغری و کاهش وزن دارند می‌توانند جو دوسر مصرف کنند. جو دوسر منبع فیبر و مواد مغذی است و بخاطر چربی ناچیز و کالری کم میتواند انتخاب خوبی برای تغذیه دوران رژیم باشد.

کاهش یبوست :

گفتیم جو دوسر سرشار از فیبرهای پیچیده است. فیبر موجود در جو دوسر، سبب می شود که فرد دچار یبوست نشود. جو دوسر فرآیند گوارش و انتقال مواد غذایی از طریق روده را بهبود می بخشد و چاقی کاذب را از بین میبرد. در نتیجه به کاهش وزن می‌رسد.