جلوگیری از لاغری صورت در رژیم لاغری (قسمت2)
چربی سوزی از تمام قسمت های ران ها، پهلوها، شکم و صورت با یک نسبت مشخص چربی سوزی آغاز می شود. شاید تعجب کنید، اما این یک واقعیت علمی است و همین اصل در مورد حرکات ورزشی هم صدق می کند. یعنی اگر شما فقط حرکت دراز و نشست و یا شکم کرانچ را انجام دهید به همان نسبتی که بدن از چربی های ناحیه شکمی شما استفاده می کند از چربی های ناحیه پهلو، ران ها، بازوها و حتی صورت نیز استفاده خواهد کرد. اما اصلی در بدن ما وجود دارد که از ضرب المثل قدیمی «هرکه بامش بیش برفش بیشتر» پیروی می کند، به این معنی که چربی سوزی در جایی از بدن بیشتر اتفاق می افتد که درصد چربی بیشتری دارد.
چگونه از لاغری صورت در رژیم کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
در واقع در دوره لاغری شما نمی توانید به صورت قطع از لاغر شدن صورت خود جلوگیری کنید. اما می توانید با استفاده از چند نکته ساده مراقب زیبایی چهره خود باشید.
- از یک رژیم لاغری اصولی پیروی کنید!
همان طور که در قسمت قبل گفتیم، صورت یکی از بخش های بدن است که در صورت پیروی از یک رژیم غذایی و لاغری غیر اصولی با میزان انرژی غیر استاندارد، دچار تغییراتی در میزان چربی، عضله، نرمی و لطافت خود خواهد شد. بنابراین این نکته را مد نظر قرار دهید که میزان کاهش انرژی در رژیم باید با وزن ایده‌آل و هدفی که شما از کاهش وزن و لاغری خود دارید، مطابقت داشته باشد.
- نوشیدن آب کافی فراموش نشود!
نوشیدن میزان کافی آب و مایعات در طول روز نکته بسیار مهم در پیروی از یک رژیم کاهش وزن و لاغری به منظور جلوگیری از لاغر شدن صورت است. در صورتی‌که شما میزان کافی آب و مایعات دریافت کنید، احتمال بروز چین و چروک و خشکی پوست صورت شما بسیار کم خواهد شد. همچنین مصرف آب هم به لاغری شما کمک می کند و هم چهره شما را شاداب و جوان تر می سازد و نشانه های سوختن کالری و چربی را در چهره نمایان نمی کند.
رژیم لاغری به گونه ای است که بر روی تمام اعضای بدن تأثیر می گذارد اما می توان با رعایت چند نکته مانع از لاغری صورت شد.
