تاثیر مصرف فلفل سیاه در تناسب اندام:

فلفل سیاه در رژیم غذایی و لاغری:

درست است که این ادویه از ادویه های مورد علاقه همه نیست اما باید  در نظر داشت به غیر از فواید بسیارش،  در زمینه لاغری نیز بسیار موثر است و یکی از محبوب ترین ادویه ها در چین و هند است.

از ترکیبات فلفل برای مشکلات تنبلی روده استفاده می شود.

غذاهای هندی انواع مختلفی از ادویه جات را ارائه می دهد که تاثیر مثبتی بر سلامت شما می گذارد .فلفل سیاه، می تواند به کاهش وزن کمک کند.

فلفل سیاه با ویتامین های A، C و K، مواد معدنی، اسیدهای چرب سالم بارگذاری می شود و به عنوان یک تقویت کننده متابولیسم طبیعی کار می کند باعث کاهش وزن می شود همچنین حاوی piperine است.

اضافه کردن کمی از فلفل به وعده غذایی شما و مصرف  غذاهای تند از ایجاد سلول های چربی جدید وکالری جلوگیری می کند و مانع تجمع چربی ها می شود و فلفل باعث افزایش حرارت بدن  می شود و همین مسئله به لاغری کمک می کند کسانی که می توانند عطر و طعم فلفل سیاه را تحمل کنند، می توانند صبحانه ی فلفل را هر روز صبح  در غذایشان مصرف کنند،این کار باعث می شود متابولیسم شما افزایش پیدا کند

چای فلفل سیاه ،یک تکه فلفل سیاه تازه را در چای اضافه کنید.

فلفل رابیش تر از سالاد میوه و سبزیجات استفاده کنید.

استفاده از فلفل سیاه را به عنوان یک چاشنی، و آن را بر روی سالاد مورد علاقه خود بپاشید. این نه تنها عطر و طعم اضافی را به غذای شما می دهد بلکه همچنین باعث کاهش وزن می شود

نوشیدنی تند اما پرخاصیت:

یک قاشق پودر فلفل سیاه با لیمو و نعناع در تابستان مصرف کنید و همچنین این کار باعث می شود تا  روده شما را سالم نگه دارد و ایمنی آن را بهبود می بخشد.

استفاده از روغن فلفل سیاه:

 یک قطره 100 درصد فلفل سیاه خالص را در یک لیوان آب ساده اضافه کنید و آن را قبل از صبحانه مصرف کنید. شما همچنین می توانید آن را به عنوان یک سس سالاد اضافه کنید.

فلفل بهبوددهنده گوارش و همیار جذب مواد مغذی است.

فلفل کمک می کند تا در کاهش اسید های چرب، تری گلیسیرید، فسفولیپید و سطح کلسترول در پروفایل پلاسما و لیپید کمک کند. همچنین در بالا بردن کلسترول خوب و کاهش تشکیل سلول های چربی جدید در بدن کمک می کند.

اصل آشپزی در هر خانه هندی فلفل است شاید باورتان نشود فلفل سیاه، یا کالی میرچ در هندی، دارای مزایای سلامتی زیادی است و یکی از آنها کاهش وزن است. پادشاه ادویه جات و مواد مغذی زیادی است بیش از یک عصاره تقویت کننده است هنگامی که به رژیم غذایی شما افزوده می شود،البته باید در نظر داشت مصرف بیش از حد فلفل سیاه می تواند منجر به مشکلات گوارشی و ناراحتی های معده شود و همچنین مصرف بیش از حد فلفل سیاه در طول بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود،اگر دچار مشکلاتی مثل زخم معده، ورم معده یا بواسیر هستید از مصرف فلفل خودداری کنید ،و قبل از استفاده در رژیم غذاییتان وضعیت سلامتی خود را در نظر بگیرید.