دلایل افزایش وزن در خانمها

   مشکلات زیادی در جامعه وجود دارد که زنان ایرانی با آن مواجه هستند. یکی از این مشکلات چاقی است که بسیاری از خانم ها به عنوان یکی از مهم ترین دغدغه های زندگی شخصی با آن مواجه می باشند و دست به هر کاری می زنند تا بتوانند لاغر شوند و به وزن ایده آل خود برسند. از انواع رژیم های سخت و طاقت فرسا گرفته تا انجام جراحی هایی که بسیار خطرناک هستند. حالا سؤال اینجا است که چرا بسیاری از زنان ایران دچار مشکل چاقی می شوند؟
- بست نشسته اند روی کتاب!
   یکی از علت های اضافه وزن و چاقی دختران ایرانی، کمبود فعالیت بدنی و اهمال سنتی ما برای ساختن بازی های دخترانه ای است که در عین حال انرژی سوز هم هستند. در همان زمان هایی که پسربچه ها در خیابان با فوتبال و توپ، عرق می ریزند و از دیوار راست بالا می روند؛ دختر بچه ها عروسک بازی می کنند و حداکثر با یک فاصله 10 متری از این اتاق به آن اتاق می روند، خیلی هنر کنند؛ قایم موشک بازی می کنند. نکته بعدی که کمتر خانواده یا حتی کارشناسی به آن توجه می کند، همزمانی برپایی کنکور سراسری برای دختران و پسران است؛ آن هم درحالی که فاز دوم جهش رشد در دختران شروع شده و به خاطر افزایش هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون، بستر فیزیولژیک برای چاقی در دخترها افزایش می یابد. بست نشینی دخترها برای درس خواندن در کنکور بیشتر است آن هم به دلایل مختلف آموزشی و پتانسیل یادگیری.
- اضافه وزن کنکوری ها
   وقتی مطالعه می کنیم- مخصوصا اگر این مطالعه یا کار فکری خوشایندمان نباشد و اجباری و صرفا به دلیل وظیفه باشد- لذت مغز از آزادی هایی که قبلا داشت محدود شده  و مجبور می شود فعالیتی را انجام دهد که خیلی به ذائقه اش خوش نمی آید. به خاطر خلأ لذتی که به وجود آمده، مغز در یک اقدام از جنس سازشی؛ با ایجاد حس گرسنگی، شرایطی پدید می آورد تا فرد سراغ غذا و به ویژه شیرینی برود تا با لذت شیرینی، خلأ پدیدآمده ناشی از این اجبار را جبران نماید. پس این حس کاذب است و چون دخترها در زمان کنکور تمایل کمتری برای ترک بست نشینی کنکور و درس خواندن دارند، این حس خلأ لذت در دخترها بیشتر خواهد شد. همین استرس بیشتر، در دخترها باعث تمایل بیشترشان برای خوردن شیرینی و غذای بیشتر نسبت به پسرها می شود.
- پرخوری در میهمانی ها
   فاکتور بعدی مربوط به تفاوت پرکردن اوقات فراغت بین دخترها و پسرها است. پسرها اوقات فراغت خود را با بیرون رفتن، کوه رفتن، ورزش و فوتبال و نظایر آن پر می کنند. اما دخترها بیشتر مهمانی می دهند و در مهمانی هم که مستحضر هستید خبری از دویدن و ضربه کاشته زدن و کرنر ارسال کردن نیست؛ بلکه بساط شیرینی، میوه و غذا برپا است.
- نقش ژنتیک
   نکته آخر و کم اهمیت تر از همه، مسئله ژنتیک است. مطالعات مقایسه ای کم شماری نشان داده اند که زمینه چاقی در دخترهای ایرانی در قومیت های مختلف بیشتر وجود دارد ولی این موضوع بسیار کم اهمیت تر از اهمال کاری خود ما در رفتارهای تغذیه ای است و نباید با دستاویز قرار دادن این موضوع کم اهمیت، از وظایف خودمان برای اصلاح رفتار غذایی و افزایش فعالیت بدنی، شانه خالی سازیم.
- تقویت در جهت معکوس!
   سرنوشت چاق دختران ایران، اغلب در دوران جنین شکل می گیرد! به لحاظ فرهنگی هنوز هم این نگاه غلط در خانواده ها وجود دارد که هنگامی که دختر یا عروس شان باردار می شود، با نگاه مشفقانه او را در عمل وادار به مصرف بیشتر غذا می کنند و اسم این کار را به غلط «تقویت» می گذارند! درحالی که نیازهای دوران بارداری مشخص است؛ در 3 ماه اول بارداری نباید مادر بیش از یک تا 2 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد، خانواده ها با تعارف بیش از حد غذا و به اصطلاح خودمانی «تقویت»، با یک شیب تند موجب افزایش تصاعدی وزن مادر باردار و به تبع آن وزن جنین خواهند شد. صد البته که این امر هم در مورد نوزاد دختر و هم نوزاد پسر، به طور یکسان تاثیر دارد ولی نکته این است که نوزادان پسر بعدها به دلیل ذاتی، جنسیتی و فرهنگی، فعالیت بدنی بیشتری دارند و مشکل چاقی در آنها کمتر از دختران خواهد بود.
- تاثیر پوشش در چاقی و لاغری
   نکته بعدی، مربوط به نوع پوشش دخترها است. تال به حال دقت کرده اید وقتی کت و شلوار و کفش رسمی می پوشیم ناخودآگاه فعالیت کمتری داریم تا زمانی که لباس اسپرت و راحتی پوشیده ایم؟ وقتی لباس راحت پوشیده ایم روحیه چریک وار داریم و به راه رفتن، پیاده روی و ورزش تمایل داریم. این مسئله غیرمستقیم تلنگری به طراحان لباس زنان است که کم کاری کرده اند. این هنر طراحان لباس است که با طراحی لباس هایی که با فرهنگ جامعه و حجاب سازگار باشد، این ویژگی را هم به آن اضافه کند که به دخترها مجال، فضا و روحیه تحرک بیشتری بدهد.