سیاری از افراد در سنین میانی دچار اضافه وزن می شوند. به طور کلی، چربی دور شکمی از چربی های تجمع یافته در باسن و […]

زمانهایی که ترازو دروغ میگوید . ترازو وسیله بسیار فوق العاده ای برای محاسبه وزن به حساب می آید و بدون اغراق می توان گفت […]

آب کردن سریع شکم و پهلو در خانه . یکی از دغدغه‌های تناسب اندام مربوط به آب کردن چربی‌های ناحیه شکم است. باید بدانید که […]

یک از بزرگترین سوال ها در بحث لاغری و تناسب اندام این است که آیا با پیاده روی میتوان لاغر شد ؟ در این مقاله به […]

دمنوش نعناع یکی از بهترین انواع دمنوش لاغری است که موجب آرامش اعصاب و درمان بیاری از بیماری و چربی سوزی می شود.

برای اینکه بتوانید در طول روز کالری زیادی بسوزانید می توانید فعالیت های ورزشی روزانه انجام دهید تا به صورت تدریجی کالری بدن خود را […]

دمنوش چای ترش یکی از بهترین انواع دمنوش ها برای لاغری و کاهش وزن است که موجب تمدد اعصاب و ایجاد آرامش روانی برای فرد […]

بسیاری از خانم های ایرانی برخلافه مردان ایرانی از مشکل چاقی و افزایش وزن رنج می برند و دلیل آن هم مربوط به ژنتیک و […]

برای کاهش وزن و کم کرن کالری بدن انواع مختلفی از اسموتی ها وجود دارند که در این مطلب دستور تهیه ۹ مورد اسموتی را […]