ارزش غذایی خرمالو:
آیا خرمالو چاق کننده است:
خرمالو میوه ای کم چربیست. کربوهیدرات ناچیزی دارد، بنابراین به افرادی که در رژیم لاغری هستند مصرفش توصیه می شود، البته با رعایت اصولی رژیم غذایی مصرفش تاثیرگذار است و می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند.
البته این میوه به کسانی که رژیم غذایی کم کالری را برای تثبیت وزن دنبال می کنند نیز توصیه می شود و می تواند ویتامین های لازم را به بدن برساند.
این میوه را به عنوان یک افزودنی در صبحانه بخورید. هر عدد خرمالو کالری در حدود 70کالری دارد و از طرفی می تواند مواد مغذی ضروری،مواد معدنی و ویتامین ها را به بدن شما برساند بدون اینکه احساس ضعف کنید.
با مصرف خرمالو علاوه بر دریافت مواد مغذی نیاز نیست که غذاهای پرکالری بخورید و زودتر نیر به نتیجه میرسید.
تاثیر مصرف خرمالو همچون ملین است و یبوست را هم رفع میکند.
ارزش غذایی خرمالو. خرمالو میوه ای کم چربیست. کربوهیدرات ناچیزی دارد، بنابراین به افرادی که در رژیم لاغری هستند مصرفش توصیه می شود. سبب کاهش وزن میشود.
