دمنوش لاغری نعناع

   چای نعناع جادو نمی کند اما می تواند در درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها، بسیار موثر و کارآمد باشد. از دست دادن وزن، در نتیجه سوختن کالری بیشتری است که شما با ورزش و جایگزینی غذاهای با کالری بالا با گزینه های کم کالری، به آن دست پیدا خواهید کرد. اما در این میان باید گفت که نعناع هم در کمک به لاغری بسیار موثر است زیرا باعث هضم سریع غذا می شود. بنابراین نعنا برای کسانی که در دراز مدت سعی در کاهش وزن دارند، بسیار مفید است.

خواص چای نعناع

-ماده منول در چای نعناع وجود دارد و این ضد انجماد کننده معطر می تواند به تخریب مخاط نامناسب و بر طرف کردن خلط کمک کند. وقتی که گلو درد دارید، چای نعنا می تواند گلوی شما را ضدعفونی نماید.
– اسید rosmarinic موجود در چای نعناع به عنوان ضد التهاب موثری عمل می کند. زمانی که بر اثر بیماری دچار التهاب شدید، چای نعناع می تواند به کاهش التهاب و همچنین علائم آلرژی های فصلی کمک کند.
– چای نعناع می تواند در تنفس بهتر به فرد کمک کرده و راه تنفسی را باز کرده و حتی می تواند به صورت یک عامل ضدمیکروبی در دهان عمل نماید.
– چای نعناع  و مصرف آن به مدت مداوم برای آرام کردن و از بین بردن ناراحتی های گوارشی مفید بوده و در درمان ناراحتی معده استفاده می شود. زمانی که جریان صفراوی افزایش می یابد، با نوشیدن چای نعنا به هضم سریع تر غذا کمک کنید.
دستورالعمل تهیه چای نعنا بسیار ساده است. برای اینکه از نوشیدن چای نعنا و مزایای آن لذت ببرید روش زیر را استفاده کنید 
ابتدا دست های خود را شسته و سپس برگ های نعناع تازه را بشویید و چند تکه کنید. می توانید به این چای از گیاهان دیگر نیز به دلخواه اضافه کنید. سپس برگ های خورد شده نعنا را در قوری گذاشته و کمی آب ریخته و اجازه دهید تا جوش بیاید. اجازه دهید به مدت حدود ۳-۷ دقیقه با حرارت متوسط دم بکشد. بسته به غلظت چای نعناع، شما می توانید میزان نعناع را کمتر و یا بیشتر کنید. پس از آن چای نعناع شما آماده است.