مواردی که به کنترل اختلالات تیروئید کمک می کنند-قسمت دوم
محرک مصرف نکنید:
شاید بخواهید از محرکهای مصنوعی استفاده کنید ولی چندان توصیه نمیشوند حتی محرکهای طبیعی مثل گوارا و فلفل که در خیلی از نوشیدنی هایی که انرژی بدن را بیشتر می کنند تاثیر این مواد در افزایش سوخت و ساز موقتی است و در دراز مدت سبب بروز تاثیرات مخرب بر بقیه ارگانها و غدد بدن می شوند.
از مواد شیمیایی استفاده نکنید:
خوردن سبزیجات و میوه بسیار برای بدن ضروریست ولی مطمئن شوید که مقادیر آفت کش ها در این محصولات کم باشد.
حذف گیتروژن ها از غذا:
خوراکی های دارای گیتروژن می توانند اثرات مخربی بر عملکرد تیروئید بگذارند. چنین موادی را ابتدا خوب آبپز کنید و در مصرفشان حد تعادل را حفظ کنید یا به اصلا از این مواد مصرف نکنید.سویا،کلم پیچ و کم بروکلی از سبزیجاتی هستند که در آن ها گیتروژن وجود دارد.
شاید بخواهید از محرکهای مصنوعی استفاده کنید ولی چندان توصیه نمیشوند حتی محرکهای طبیعی مثل گوارا و فلفل که در خیلی از نوشیدنی هایی که انرژی بدن را بیشتر می کنند تاثیر این مواد در افزایش سوخت و ساز موقتی است
