تیر ۷, ۱۳۹۷
خیلی از مواد شیمیایی که برای انسان مضر است در لبنیات و گوشت موجود است پس بهتر است در هر وعده مصرف از این مواد […]
خرداد ۲۳, ۱۳۹۷
برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام به وسیله خواب و استراحت باید به تغذیه تان هم دقت کنید. بدن در ساعات صبح و […]
خرداد ۲۲, ۱۳۹۷
تغییراتی هدفمند در برنامه ورزشی خود اعمال کنید، اشتباهات تغذیه ای و ورزشی خود را اصلاح کرده و با فواید و تاثیرات فعالیت های ورزشی […]
خرداد ۲۱, ۱۳۹۷
با اینکه این چیپسها چربی اشباع ندارند و تقریبا بهتر از سایر چیپسها هستند، ولی سرشار از سدیم و نمک هستند، فیبر پایینی دارند و […]
خرداد ۱۸, ۱۳۹۷
بایستید. دو دمبل نیم کیلویی یا دو کیلویی را بردارید و دست ها را به صورت عمود با بدن در طرفین بدن نگهدارید. تقریبا ۲۰ […]
خرداد ۸, ۱۳۹۷
مناسبترین روش برای تناسب اندام پیاده روی و رژیم غذایی صحیح است.اما کسانی با هدف تناسب اندام به مراکز ماساژ درمانی که اکثرشان مجوز ندارند،مراجعه […]
خرداد ۷, ۱۳۹۷
حتما در هنگام خرید مواد غذایی چشمتان به اجناسی که برچسب رژیمی دارند خورده و یا از برخی از آنها استفاده کرده اید و افراد […]
اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۷
این اتفاق چند علت دارد. وقتی که خانمی وارد برهه یائسگی می شود، بدنش استروژن کمتری نسبت به قبل تولید میکند و ظاهر بدنش عوض […]
اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۷
در این مقاله سعی گردیده است که خواصی که اسفناج بر روی لاغری و کاهش وزن می گذارد ذکر گردد